Despertadores de Luz

Los despertadores de luz se caracterizan por el hecho de que utilizan la luz como señal de despertador además de los sonidos. Por ejemplo, un despertador de luz simula un amanecer con luz que aumenta lentamente. Por lo tanto, despertarse con el despertador ligero es particularmente suave. Pero lo contrario también puede ser el caso si, por ejemplo, la señal de despertar normal es apoyada por destellos brillantes para sacar de manera confiable incluso al peor madrugador de su sueño profundo.

¡Despertador ligero despierto por el sol!

Los despertadores de luz crean una luz iluminando lentamente la habitación. amanecer y por lo tanto apoya el despertar natural. Esto se debe a que la iluminación gradual de la habitación aumenta la producción de serotonina, mientras que la producción de melatonina disminuye. Así que no eres arrancado repentinamente del sueño, sino sacado de la tierra de los sueños de una manera muy suave.

Los despertadores ligeros simulan el amanecer, pero pueden hacer mucho más. Algunos despertadores ligeros hacen que los sonidos de la naturaleza suenen como un tono de alarma, por lo que debe despertarse completamente relajado. Para los amantes de la naturaleza entre ustedes, incluso hay despertadores de luz con el canto de los pájaros como sonido de alarma. Por ejemplo, el Rainbow Clock de Oregon Scientific, que también puede despertarte con una canción de tu elección. Además, estos relojes arco iris son despertadores de luz de radio, lo que hace posible despertarse con el programa matutino de su estación de radio favorita.

La ya mencionada imitación natural del amanecer es especialmente grande durante la época sombría del año. Porque durante estos meses, a muchas personas les resulta muy difícil levantarse y a menudo tienen una depresión. Pero los despertadores de luz hacen que sea más fácil para nosotros salir de nuestra cómoda cama. Los sonidos de la naturaleza como las olas del océano, los sonidos del bosque o los suaves gritos de gaviota nos recuerdan nuestras últimas vacaciones en la playa o un agradable paseo por el bosque. Así que dejas la tierra de los sueños mucho mejor que cuando el fuerte tintineo de un despertador convencional termina bruscamente nuestros sueños.

Para reducir el estrés diario incluso durante el sueño, el difusor de aroma de Oregon es justo lo que necesita. Este reloj despertador ligero emula aromas aromáticos en el aire, que aseguran una relajación absoluta. Si duermes profundamente y tienes problemas de audición, deberías obtener el Wake and Shake de Sonic Boom. Vibra, parpadea intensamente y suena un sonido de alarma de hasta 95 decibelios de volumen. Este no es un despertar muy suave, pero sigue siendo confiable. También puede configurar las opciones de alarma usted mismo.